資深人力資源工作者

用愉快的心情在工作上
有人說「人不管快樂或是痛苦都是自找的！」，心情好壞不只會影響個人的情緒，也會衝擊的健康，而這些現象都會改變自己工作的成效。
前陣子，我常常會覺得很累，可能因為工作壓力或是事情太煩，所以常常睡眠品質不佳，因為心情煩影響了睡眠，而睡眠不好有影響心情，在這樣的惡性循環之下，讓我身體產生很多反彈的警訊，而因為身體這樣的反彈所以我的工作品質效率也受到了牽連，直到後來在中醫生的建議下，每天在辦公室恢復爬樓梯運動之後，身體才慢慢的恢復健康。
人常常因為不開心或不快樂，而造成心情鬱卒，但有時候心情好壞其實都是自己早成的，如果自己不要有太強的得失心，能夠換種心境來思考以避免煩惱，相信日子可以過的更好！人也可以活的更健康。
這兩天在課堂上認識了一些同學，其中有幾位笑聲充滿了整個教室，而且幾乎也會有很風趣的笑話解除大家上課時的疲勞，同時也因為樂觀的心情與態度，而更容易吸收課堂上的知識；而相對的就有些同學在整堂課程時間，憂容滿面，可能因為擔憂自己的專業不足或是工作不順利，所以，到頭來課程內容反而吸收有限度。
如果大家若試願意多以喜悅的心情來面對困難的工作與壓力，相信很多事情一定可以在很理智與冷靜的氣氛中去解決，而身體也不致於因為過多的負面情緒而受到傷害與影響，下次也許各位都可以試試，當面對困難的工作與壓力時，以喜悅的心情來處理。